빵수니의 굿헬씨

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 옛날 광고에서 "일요일은 짜파게티 먹는 날, 오늘은 내가~ 짜파게티~ 요↘리↗사~! 짜라짜라짜짜~ 짜~파게티!" 라는 CM송이 있었죠. 이거 알면 옛날 사람ㅋㅋㅋ 주말 아침에 짜파게티를 사러 오랜만에 홈플러스를 갔다가 새로 나온 짜장라면이 보이더라고요. 이라기에 차이나타운이나 유명 중식셰프의 이름인가? 하고 봤더니 '이(것이 리얼) 춘(장) 삼(39.6%)'의 앞글자를 따온 이름이었습니다. 귀욥ㅋㅋㅋ 신상품인데 벌써 100만 개 돌파! 라니 저만 몰랐나봐요?ㅋㅋㅋ 요즘 라면 가격도 많이 올라 속상했는데 '이춘삼 짜장라면'은 가격도 4입에 2,000원, 1봉에 500원으로 가성비 갑인 가격인데 리얼 춘장이라기에 맛이 궁금해 얼른 하나 데리고 왔습니다. '이춘삼 짜장라면'은 1..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 요즘같이 쌀쌀한 주말 아침엔 따뜻하고 고소한 '감자수프'가 생각이 나죠. 유튜브로 레시피 찾아보니 감자 삶고 껍질 까고 양파 볶고 같이 갈아서 생크림, 버터, 우유 넣고... 요린이는 어려워서 웁니다. 또르르.. 그럴 때 초간단! '이케아 냉동 매쉬포테이토' 하나 만으로도 훌륭한 '감자수프' 레시피를 소개합니닷! 이케아(IKEA) 푸드 냉동식품 추천 냉동 매쉬포테이토를 활용한 '감자수프' 이케아 갈 때마다 쟁여오는 냉동식품 중 하나인 ALLEMANSRÄTTEN 알레만스레텐 '냉동 매쉬포테이토'입니다. 가격은 한 봉지 당 5,900원으로 용량은 총 600g입니다. 이케아 레스토랑에서 미트볼에 곁들여먹던 게 맛있어서 집에서 스테이크 먹을 때 가니시로 사용하려고 항상 쟁여놓는 식..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 요즘 냉장도 파먹기 시즌이라 한동안 장을 안 보다가 간만에 코스트코에 출동했습니다. 냉동 매대에 많은 사람들이 모여있고 상품을 하나씩 담으시기에 얼른 카트를 끌고 가보았더니 '냉동 손질 오징어'가 인기더라고요. 요린이라 오징어요리는 자신 없지만 깨끗하게 손질되어있어 보이고, 갑자기 어디서 생긴 근자감인지 저도 하나 담아왔습니다.ㅋㅋㅋ '냉동 손질 오징어'의 가격은 1.5kg에 20,490원이고 크고 작은 오징어가 섞여 총 7마리 들어있습니다. 원산지는 가격에서 알 수 있듯 국산이 아닌 원양산입니다. '냉동 손질 오징어'의 유통기한은 2년 정도로, 냉동 보관 후 사용할 만큼 꺼내어 해동 후 사용하면 됩니다. 포장이 두 묶음으로 나누어져 있어 보관하기에도 좋습니다. 원산지가 원..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. Youtube 백종원님 채널에서 레시피를 종종 보곤 하는데요, 한 달 전 백종원X예산군이 공동으로 진행한 '백종원 시장이 되다' 프로젝트를 알렸었습니다. 충남 예산은 백종원님의 고향으로 유명하쥬우~ 침체했던 예산의 전통시장이 백종원님의 손을 거쳐 변화되는 모습을 Youtube를 통해 보고 있자니 머시썽.. 메뉴들의 맛이 궁금해 주말에 맞춰 출동해 봅니닷! '백종원 시장이 되다' 예산시장 후기 11시 오픈시간에 맞춰 주말 아침에 일찍이 출발했습니다. 평일에는 날이 좋다가 주말에 어디 가려니까 날씨 안 좋은 건.. 저희뿐인가요..ㅋㅋㅋ 예산에는 백종원거리도 있네요. 유튜브에서 보았던 낯익은 예산시장 건물은 백종원거리에 위치해 있습니다. 시장 건물 주변으로 주차장이 굉장히 커 주..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 며칠 전 네이버 블로그에 도용된 이후로 마우스 드래그 및 우클릭 복사 금지 설정하는 법을 해놓았는데요, 여기저기 찾아보고 실행한 기본적인 두 가지 안이 있더라고요. 1. 티스토리 플러그인 기능인 '마우스 오른쪽 클릭방지' 기능 적용 2. 스킨 편집 HTML에 '우클릭 복사 금지' 및 '드래그 금지' 코드 삽입 그런데 티스토리에 직접 유입된 경우에는 다 드래그가 안되는데, 카카오뷰나 타 포털을 통해 들어온 경우나 링크 걸어놓은 포스팅을 타고 들어오는 외부 유입되는 경우에는 드래그가 가능해지더라고요!! OMG!! 초보 블로거는 웁니다ㅠㅠ 저 같은 초보 블로거들을 위해 정리해 봅니다. 티스토리 불펌 금지 설정 방법 - 티스토리 플러그인 활용 처음 블로그를 시작할 때 설정하는 '마..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 티스토리 블로그를 운영한 지 4달이 되었습니다. 그런데! 나도 모르는 사이 정성스럽게 포스팅한 내 글이 네이버에 떡하니 도용 불펌되어 사용되는 걸 알게 되었습니다. 제목은 물론, 게시글까지 토씨하나 바꾸지 않고 모조리 그대로 가져가 본인이 쓴 글 마냥 올려놓았더라고요. 무엇보다 제가 직접 찍고 편집한 사진까지 그대로 가져다 사용했습니다. 티스토리에서 '마우스 오른쪽 클릭 방지' 플러그인을 활성화해도 마음만 먹으면 그대로 가져다 쓸 수 있고, 언제 누가 긁어갔는지도 알 수 없다는 게 좀 답답한 부분입니다. 방문자가 그렇게 많은 블로그가 아니라서 솔직히 이런 일이 제가 일어날 거란 생각을 1도 못하고 있다가 뒤통수 맞은 느낌이랄까요.. 흑흑.. 찾아보니 불펌한 블로그와 글이 5..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 매년 생일이 오면 스타벅스에서 생일쿠폰을 챙겨주죠. 평소에는 아메리카노나 라테만 마시다가도 이 쿠폰으로 스타벅스의 모든 제조음료 중에 아무거나 택할 수 있어 비싼 음료나 신메뉴를 먹곤 합니다. 마침 스마일클럽 멤버십에 가입되어 있어 생일쿠폰으로도 스마일클럽 혜택인 사이즈업이 되는지 확인할 겸 드라이브할 겸 한국 스타벅스 최초 베이커리 매장으로 유명한 스타벅스 더양평DTR점을 방문했습니다. 한국 스타벅스 최초 베이커리 매장 '스타벅스 더양평DTR점' 양평 남한강에 위치한 '스타벅스 더양평DTR점'은 오픈 초기에는 주차만 두 시간이 걸릴 정도로 어마무시한 곳이었죠. 허허.... 새로 오픈한 '더북한강R점', 리뉴얼된 '리버사이드팔당DT점' 등 한강을 낀 서울 외곽의 스타벅스 매..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 요즘 날씨가 너무 좋아요. 완전 봄날씨입니다. 패딩에서 코트나 자켓으로 기모바지에서 원피스로 옷차림이 조금씩 얇아지다 보니 겨울 동안 축적된 뱃살이 슬슬 걱정됩니다. 원래 다이어트는 봄 되기 전부터 미리 하는 거잖아요! 다시 다이어트 모드로 돌아갈 때 제일 먼저 준비하는 건 역시나 식단관리죠. 닭가슴살이나 삶은 계란만큼이나 다이어트나 유지어터들에게 너무 좋은 칼로리가 적고 단백질이 풍부한 '두부'를 소개합니다. 칼로리가 적고 단백질이 풍부한 '두부' '밭에서 나는 쇠고기'인 콩으로 만든 음식인 두부는 다이어트가 아니더라도 한국인 식탁 위에 자주 등장합니다. 찌개나, 두부조림, 두부김치 등등 두부의 담백한 맛에 여러 가지 양념이 거슬리지 않아 다양한 메뉴로 남녀노소 즐겨 먹는..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 잡채를 좋아하는 저를 위해 엄마는 항상 잡채를 한 솥 하시는데요, 큰손 어마마마♡ 잡채 그대로 먹기도 하고, 잡채밥, 뚝불 등등 먹고 먹고 먹어도 왜 줄지 않는 거죠?ㅎㅎㅎ 유튜브 보다가 라이스페이퍼로 간단하게 만드는 '김말이'를 보고는 따라 만들어 봤는데 너무 쉽고 맛있어서 소개합니닷! 남은 잡채를 활용한 명절 끝나면 다들 냉동실에 이 정도 잡채는 남아 있잖아요?ㅎㅎㅎ 잡채는 냉동보관 했다가 해동해서 다시 볶으면 갓 만든 잡채처럼 감쪽같아져요. 잡채에 양념과 재료들이 다 들어있어서 잡채로 김말이를 만들 땐 따로 양념 안 하셔도 됩니다. 재료 남은 잡채 라이스페이퍼 조미김 ※ 잡채가 없으시면 삶은 당면에 간장양념해서 버무려주세요. ※ 김밥김으로 하셔도 무방하나 김밥김보다 조..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 고구마가 몸에 좋은 건 알지만 쉽게 손이 잘 안 가게 되죠. 고구마를 박스째 사와 쪄놨는데도 찐고구마가 냉장고에 2-3일 동안 그대로 있길래 '겉바속쫀' 로 만들어 보았습니다. 엄마네는 리큅 식품건조기가 있어 고구마뿐 아니라 감이나 청귤 등 다양한 식품을 쉽게 말랭이로 만드시던데 저는 건조기가 없어 찾아보다가 집에 있는 스마트오븐으로도 된다기에 해보았습니다. 오븐으로 구워낸 냉장고 속 찐고구마를 꺼내어 찬기를 좀 빼주었습니다. 새로 찐고구마를 준비하시는 분들은 반대로 뜨거운 김을 한 김 빼주세요. 고구마를 적당한 크기로 잘라줍니다. 저는 1cm 내외의 두께로 잘랐고, 최대한 일정한 두께로 잘랐습니다. 고구마는 꿀고구마로 했는데요, 호박고구마로 만들면 엄청 쫀득 말랑 한 고구..