빵수니의 굿헬씨

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 저번에 '양배추사과피클'하고 사이드를 잘라낸 양배추가 남았습니다. - '양배추사과피클' 레시피 [레시피] 먹으면서 살 빠지는 유산균 폭탄 '양배추사과피클' / 아이반찬 다이어트식단 안녕하세요. 빵수니! 입니다. 요즘 날씨가 많이 따뜻해져 두꺼운 외투를 벗어야 하는 시기가 왔지요. 겨울 동안 포동포동하게 찌워둔 뱃살이 두려워집니다. 그럴 때 먹으면서 살 빠지고 유산균 good-health3060.tistory.com 그 남은 양배추를 버리지 않고 싹싹 다 먹을 수 있는 키토 김밥, 다이어트 김밥을 소개합니다. Youtube 님의 레시피인데요, 이 양배추 김밥을 먹고 한 달에 5kg 감량했다고 하는 어마어마한 다이어트 김밥입니다. 씹는 맛이 좋은 다이어트 '양배추김밥' 재료 양..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 요즘 날씨가 많이 따뜻해져 두꺼운 외투를 벗어야 하는 시기가 왔지요. 겨울 동안 포동포동하게 찌워둔 뱃살이 두려워집니다. 그럴 때 먹으면서 살 빠지고 유산균 폭탄인 '양배추사과피클'을 소개합니다. 이 레시피는 Youtube '무니키친MoonyKitchen'님의 레시피를 보고 따라 해 보았는데요, 양배추 한 통을 버리지 않고 끝까지 먹을 수 있어 아주 좋습니다. 유산균 폭탄 '양배추사과피클' 재료 양배추 사과 홍고추 쪽파 사이다 소금 식초 * 집에 먹고 남은 탄산 빠져 맛 없어진 제로사이다로 대체했습니다. * 식초는 사과식초, 소금은 일반소금입니다. (맛소금 안 돼요!) 양배추 한 통의 양 4면을 잘라줍니다. 자른 양배추는 버리지 말고 따로 모아 쪄먹거나 다른 요리로 사용하시..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 주말 동안 라면에 아이스크림에 크림빵에 딸기에 떡볶이까지! 넷플릭스 '피지컬: 100'보면서 딩굴딩굴거리며 먹기만 했더니 몸무게 2kg 늘어난 거 실화입니꽈!! >0

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 겨울이 되면 양배추가 달달하니 참 맛있어요. 생으로 샐러드로도 먹고, 쪄서 쌈으로도 먹고, 계란에 섞어서 길거리토스트로도 해 먹는 등 양배추 한 통 사면 다양하게 먹을 수 있어서 좋습니다. 오늘은 든든하고 간단한 다이어트 레시피인 토마토소스로 맛을 낸 '캐비지롤'을 소개합니다. 다이어트 레시피 '캐비지롤' with. 토마토소스 재료 양배추 5-6장 닭가슴살 100g 두부 반모 양파 반 개 계란 1개 냉장고 속 각종 채소 및 버섯 후추, 소금 조금 토마토소스 '캐비지롤' 소 만들 때 냉장고 속에 있는 당근이나 애호박, 버섯 등을 사용하시면 되는데요, 저는 며칠 전 갈비 찜할 때 당근 동그랗게 다듬고 표고버섯 십자 모양내고 남은 자투리를 버리지 않고 모아뒀다가 이번에 사용했습니..