빵수니의 굿헬씨

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 얼마 전 '실내 마스크 해제'를 위한 논의가 본격화되었다고 뉴스에 나왔죠. 이미 실외에서는 마스크 해제가 되었고, 해외에서는 실외는 물론 실내에서도 마스크를 더 이상 쓰지 않고 있습니다. 코로나가 시작되고 약 2년 넘게 마스크로 가리고 다닌 탓에 마스크 벗기가 조금 어색해졌고, 관리가 소홀했는지 예전과는 달리 탄력도 떨어지고 푸석해 보이는 듯해 걱정이 되더라고요. 나이탓반사... 지금부터라도 이너뷰티를 챙겨주는 게 좋겠다는 생각이 들었는데 마침 안소희 유튜브 영상에서 가방 속 콜라겐을 보고 '아 저거다!' 싶어 찾아보았습니다. 아이허브 콜라겐 추천! '캘리포니아 골드 뉴트리션(CGN) 콜라겐 업' 건강기능식품을 구매할 때 자주 이용하는 아이허브에도 가성비 좋기로 유명한 콜라..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 새해 연휴 잘 보내셨나요? 저는 연휴에 마이아트뮤지엄에서 열리고 있는 전시회에 다녀왔습니다. 가벼운 마음으로 갔다가 생각보다 너무 좋았어서 급 내돈내산 후기를 남겨봅니다. 서울 전시회 추천 프랑코 폰타나 : 컬러 인 라이프 Franco Fontana : COLOR IN LIFE 마이아트뮤지엄은 2호선 삼성역 4번 출구에 위치한 섬유센터빌딩 지하 1층에 위치해 있습니다. 주차는 전시티켓이 있으면 2시간 3,000원, 추가 10분당 1,000원으로 비싸진 않았는데 생각보다 협소해 대중교통 이용을 권장합니다. 프랑코 폰타나 : 컬러 인 라이프 전시기간 Dates 2022년 9월 30일 ~ 2023년 3월 1일 (1월 22일 설날 당일 휴관 / 공휴일 정상개관) 관람요금 Admis..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 겨울 하면 역시 먹음직스러운 빨간색의 상콤달콤한 딸기 디저트가 생각나죠. 코스트코에서 연말 크리스마스 시즌이 되면 나오는 딸기 디저트 중 유명한 '딸기 프로마쥬 타르트'를 소개합니다. 가격은 29,900원으로 3,000원 세일해 연말 디저트로는 최고의 가성비라고 생각합니다. 작년에는 크리스마스까지만 판매했던 것 같은데 올해는 연말까지 나오는 것 같아요. 아마 내년 1월부터는 딸기 트라이플이 등장할 듯합니다. 은근 코잘알ㅋㅋㅋㅋ 나오자마자 동이 나 오픈런 해서 구매할 정도로 인기라는 코스트코 딸기 프로마쥬 타르트! 퇴근 후 운 좋게 하나 데려왔습니다. 코스트코 베이커리 '딸기 프로마쥬 타르트' 프로마쥬(fromage)는 치즈를 뜻하는데요, 그러니까 '딸기 프로마쥬 타르트 = ..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 연말연시가 다가오니 한 해 동안 힘을 다 썼는지 체력이 떨어져 자꾸만 고기를 찾게 되는데요, 저기압 일 때는 고기 앞으로ㅋㅋㅋ 그럴 때 집에서도 촉촉하게 맛있고 또 간편한 인스턴트팟으로 만드는 '무수분 통삼겹 수육' 레시피를 소개합니다. 인스턴트팟 레시피 '무수분 통삼겹 수육' 만들기! 인스턴트팟 재료 통삼겹살 1kg 큰양파 1/2 작은사과 1개 대파 1개 통마늘 10알 월계수잎 2-3개 통후추 10-15알 된장 맛술 재료만 봐도 정말 간단하죠. 저는 양파랑 맛술이 떨어져서 냉장고에 남은 양파 1/4 조각과 먹다 남은 소주로 대신하였습니다. 사과랑 양파는 잘 씻어서 도톰하게 썰어주시고, 통삼겹살에는 된장을 고루 발라주세요. 수육용 고기는 앞다리살, 목살, 사태, 통삼겹살 등..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 고품격 범죄 오락 영화 의 VIP 시사회에 초대되어 다녀왔습니다. 생각보다 너무 일찍 도착해서 티켓 수령하고 여기저기 구경구경 했어요. 추운 날씨에도 상영관 가득 많은 관객들이 도착해서 즐거운 시간이었습니다. 영화 Gentleman, 2022 영화 정보 장르 : 범죄, 액션 국가 : 한국 감독 : 김경원 출연 : 주지훈, 박성웅, 최성은 외 제작 : 트릭스터, 에이치앤드엔터테인먼트 제공/배급 : 콘텐츠웨이브 개봉 : 2022년 12월 28일 영화에는 주지훈, 박성웅, 최성은 배우가 메인으로 또 강아지 윙과 함께 출연합니다. 주지훈+박성웅 두 배우의 조합이라 처음엔 누아르 장르인가 생각했는데요, '고품격 범죄 오락'이라는 부제가 무색하지 않게 심각한 영화 속 사건을 마냥 진지..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 오늘은 한 해의 마지막 절기인 '동지'입니다. 일 년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이지요. 우리 조상들은 동지에는 동지팥죽을 먹으며 다가오는 한 해를 미리 맞이했다고 하는데요, 어릴 때는 팥죽의 맛을 몰라 아빠 팥죽 그릇 속 새알심만 쏙쏙 빼앗아 먹었던 기억이 있습니다. 하핫;;;; 아빠 미안;;;; 나이가 드니 팥죽이 얼마나 맛있는지 한 번에 두 그릇 가능 실화?ㅋㅋㅋ 팥에 대해 소개해 보려 합니다. 팥! 팥(적두) - 동의보감 - 적소두는 성질이 평하거나 약간 차며, 맛은 달면서 시고 독이 없으며, 체내의 수분을 체외로 빼내고, 종기의 농혈을 배출하며, 소갈과 설사를 그치게 한다. 그리고 소변을 잘 보게 하고, 복수로 인하여 복부가 창만한 것을 치료한다. 그러나..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 다이어트할 때 가장 참기 힘든 음식은 무엇인가요? 저는 빵 다음으로 '떡볶이'인데요, 매콤 달콤한 국물에 쫄깃한 떡과 어묵, 그리고 마지막에 밥을 볶아 치즈를 올려 먹는 마무리까지 정말 참기 힘든 메뉴입니다. 츄릅.... 떡볶이는 탄수화물 폭탄이라 '다이어트의 최대의 적'이라고 불리지만 곤약이나 키토 고추장 등 다양한 저열량 식재료로 대체하여 만든 다이어트 떡볶이 레시피가 많이 나왔더라고요. 그중 떡의 쫄깃한 식감을 그대로 살리면서도 살찔 걱정 없는 저탄수화물, 저칼로리의 다이어트 떡볶이 레시피를 소개합니다! 도토리 건조묵와 현미아몬드가래떡를 활용한 '다이어트 떡볶이' (2인분) 물 200ml + 떡볶이 소스(시판) 도토리 건조묵 40g 현미아몬드가래떡 300g 대파 1/3..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 집으로 남편 친구분께서 제주에서 직접 딴 감귤 10kg를 선물로 보내주셨는데요, 오늘같이 눈 오는 추운 겨울에는 역시 따뜻한 이불 속에 누워서 폰으로 넷플릭스 보면서 까먹는 귤이 최고죠? 이불 밖은 위험햇 저희 부부는 귤이 나오면 박스째 사다 놓고 한자리에 앉아 TV 보면서 손톱이랑 손바닥이 노랗게 물들도록 까먹는거 같아요.ㅋㅋㅋㅋㅋ 새콤달콤 맛있는 귤 효능과 보관법 및 귤껍질 활용법을 소개하겠습니다! '귤' 효능 1. 피부미용 및 감기 예방 귤 1개에 30mg 이상의 비타민C가 함유되어 있어 피부와 점막을 튼튼하게 하고 면역력 향상과 감기 예방에 효과적입니다. 2. 심혈관질환 예방 귤에 든 비타민P 종류 중 하나인 헤스페리딘 성분은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 다이어트할 때 간식을 먹지 말아야 하지만 습관적으로 먹고 있는 나 자신을 발견하는데요 하아...... 먹고 나서 체중계 앞에서 후회하지 말고 건강하고 다이어트에 도움이 되는 간식을 소개하려 합니다. 다이어트 간식 '구운 서리태' 만들기! 어릴 때 할아버지 댁에 가면 할머니께서 집에서 직접 콩을 불러서 삶고 식힌 후 갈아서 콩국수를 해주시거나, 프라이팬에 고루 구워 간식으로 주셨던 기억이 있는데요, 막 구운 검은콩을 오독오독 주어 먹으면 그렇게 고소할 수 없었지요. 요즘은 마트에서도 '구운 검은콩'을 손쉽게 구매할 수 있습니다. 하지만 요즘은 각 가정마다 에어프라이어나 오븐이 있어 저 같은 요린이들도 집에서 간단하게 구운 서리태를 만들 수 있습니다. 검은콩은 서리태, 서목태,..

안녕하세요. 빵수니!입니다. 찬바람이 부는 겨울엔 따끈한 사케와 함께 먹는 조개찜이나 스시가 딱이죠. 해산물은 저 같은 요린이에겐 너무나 어려운 식재료라 늘 외식으로만 접했는데요, 호기롭게 주말에 맞춰 남편이 제철 홍가리비를 주문했습니다. 심지어! 죽은 아이도 아닌 생물! 살아있는거! ;;;;;;; 가리비는 지금이 제철이라 마트에서도 쉽게 구입할 수 있는데요, 요즘은 산지에서 직배송을 해줘서 신선하게 배송받을 수 있어 좋습니다. 2kg 주문했는데 1kg씩 소분되어 오더라고요. 하지만 한 번에 다 먹겠다는 심보로 전부다 세척을 해 봅니닷!ㅋㅋㅋㅋㅋ 먼저 가득 물에 담그고 굵은소금 1큰술 넣고 30분 동안 해감을 해줍니다. 가리비는 다른 조개들과는 달리 갯벌에서 사는 게 아니라 따로 해감을 해줄 필요는 없다..