빵수니의 굿헬씨

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 아이허브 유산균 후기로 캘리포니아 골드 뉴트리션 락토비프 상품을 소개해 드렸었는데요, 두번째로 제가 먹고 있는 유산균인 '자로우 우먼스 펨 도피러스'를 소개해 보려고 합니다. [iHerb] 아이허브 '유산균' 3년째 먹고 느끼는 후기 ① [iHerb] 아이허브 '유산균' 3년째 먹고 느끼는 후기 ① / 캘리포니아 골드 뉴트리션 프로바이오틱스 안녕하세요. 빵수니! 입니다. '바쁘다 바빠 현대사회!'에서 필수 영양소를 다 챙겨 먹기란 힘들죠. 특히 빵을 좋아하는 저 같은 탄수화물러버들이나 외식이 잦은 분들, 또 다이어터 분들은 불규 good-health3060.tistory.com 아이허브 유산균 추천! - 캘리포니아 골드 뉴트리션 락토비프 - 자로우 펨 도피러스 여성을 위한 ..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. '바쁘다 바빠 현대사회!'에서 필수 영양소를 다 챙겨 먹기란 힘들죠. 특히 빵을 좋아하는 저 같은 탄수화물러버들이나 외식이 잦은 분들, 또 다이어터 분들은 불규칙한 배변활동이나 소화불량으로 인한 장건강이 가장 고민입니다. 장건강을 위해 저희 부부가 3년째 먹고 있는 유산균 영양제를 소개해 보려고 합니다. 아이허브 유산균 추천! - 캘리포니아 골드 뉴트리션 락토비프 - 자로우 팸 도피러스 아이허브 유산균에서 높은 순위를 차지하고 있는 두 제품입니다. 남편은 '캘리포니아 골드 뉴트리션 락토비프 프로바이오틱스'를 3년째 섭취하고 있고, 저는 '자로우 우먼스 팸 도피러스'를 2년째 섭취하고 있습니다. 나이가 들수록 영양제의 필요성을 느끼게 되죠. 매일매일 몸이 어제 같지 않아요ㅋㅋ..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. '겨울 간식'하면 뭐가 떠오르시나요? 호빵, 군고구마도 있지만 뭐니뭐니해도 추운 겨울에는 길거리에서 파는 따끈따끈한 붕어빵이죠! :) 가슴에 2천원을 품고 다니지만 요즘은 붕어빵 파는 곳을 찾기가 쉽지 않아요. 저 같은 사람을 위해 집에서도 편하게 먹을 수 있도록 냉동 붕어빵이 많이 나왔는데요, 코스트코에서도 미니 붕어빵이 나와 얼른 집어왔습니다. 수지스 미니붕어빵 3종 - 시나몬단팥 - 바닐라 커스타드 크림 - 헤이즐넛 초코 크림 코스트코 수지스 미니붕어빵의 가격은 14,490원입니다. 위치는 냉동 디저트 코너에 있습니다. 수지스 미니붕어빵은 헤이즐넛 초코 크림, 바닐라 카스타드 크림, 시나몬단팥 총 3가지로 구성되어 있습니다. 3가지 맛이 각각 포장되어 있는데요, 지퍼팩..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 다이어트할 때 오트밀은 너무 좋은 식재료입니다. 모델 이소라님도 유튜브에서 아침으로 오트밀을 먹는 모습을 보여주었었는데요, 남편은 '종이 씹는 맛'? '박스 씹는 맛'?이라고 거부하더라고요. 초딩입맛ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런 남편을 위한 K-오트밀 요리를 해 봅시닷! 램프쿡 레시피 '오트밀닭죽' 만들기!! 저같은 요린이를 위해 요즘은 참 좋은 살림템들이 많은 것 같습니다. 그 중 오늘은 멀티쿠커 '램프쿡' 자동회전냄비로 '오트밀닭죽'을 만들어 보겠습니다. 제가 사용하고 있는 제품은 민트색의 '램프쿡' 자동회전냄비 일립스 미니입니다. '램프쿡' 제품 중 가장 작은 사이즈로 1인이나 2-3인 가족까지도 미니로 충분합니다. 집에서 고기를 많이 구워 먹고 싶어ㅋㅋㅋ 당근으로 저렴하게 구매했는..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 지난 9월 뜨거웠던 여름, 드디어 '%아라비카' 카페가 한국에 상륙했습니다. '%' 로고 모양이 한글 '응'처럼 보인다하여 한국에선 '응커피'라고도 불리이고 있죠. 애칭도 우리 것으로 만드는 멋진 우리 민족! 깔끔하고 고소한 '교토라떼'와 쌉싸름하고도 진한 '말차라떼'를 홍콩에서 맛보고 엄지 척! 을 올렸었는데요, 오픈날 긴 웨이팅에 졌던 저는..또르르... 시간이 조금 흐른 후 드디어 다녀왔습니다! '%ARABICA' 한국 1호점 퍼센트 아라비카 응커피 '%아라비카' 카페는 서울 코엑스 별마당도서관 1층에 위치해 있습니다. 오픈날 이미 웨이팅 패배의 쓴맛을 본 후 평일 휴가만을 벼르고 있었습니다. 연차쓰고 먹으러 가는 부부ㅋㅋㅋ 평일 오후 2시에 도착했는데요, 운 좋게도 ..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 퇴근길 편의점에 습관처럼 들어가 주전부리를 사는 것은 저에게 큰 행복인데요, 참새가 방앗간을 지나치지 않듯 오늘도 CU에 들러 보았습니다.룰루랄라~~ 그런데 편의점 디저트 진열대에서 연고전이 벌어지는 게 아니겠습니까! 그래서 하나씩 집어와 두 개 다 먹어보기로 합니다. 빵 두 개 정도는 한 번에 먹어야죠! 편의점 속 '연고전' 매년 벌이는 '연고전' 중 올해 2022년 연고전 현수막에서 제 눈길을 사로잡은 문구를 보았습니다. "연세는 대학 접고 크림빵 만드는데 집중하자"ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그랬던 연고전이 체육관을 벗어나 빵을 가지고 편의점으로 무대를 옮겼습니다. 그런데 사실 빵은 고려대, 우유는 연세대라는 말이 있는데요, '고대빵'은 고려대 캠퍼스 안에서 운영되는 빵집으로 호랑..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 요즘 제가 푹 빠져있는 빵이 있는데요, (빵은 가리지 않아요..ㅋㅋㅋ) 바로바로 '소금빵' 입니다. 주말 아침 운동 끝나고 들어오는 길에 갓 나온 따끈한 소금빵과 달콤한 바닐라라테를 사와 집으로 돌아오면 성공한 도시 사람이 된 것 같은 느낌적인 느낌이죠. ㅋㅋㅋㅋㅋ 코스트코 신상 베이커리로 소금빵이 나왔단 소문을 듣고 재빠르게 달려가 보았습니다. 코스트코 소금빵은 평일에는 없고 금, 토, 일요일에만 나온다고 해서 늦게가면 없을까봐 걱정하는 마음으로 갔는데요, 마침 진열대에 소금빵을 올리시는 직원분이 보여 럭키! 얼른 한 봉지 담아왔습니다. 코스트코 '소금버터빵(소금빵)' 시오빵이라고도 불리는 소금빵은 진한 버터 풍미와 함께 겉에 붙은 소금의 감칠맛이 더해져 고소하고도 짭쪼름..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 타임지에서 선정한 '세계 10대 슈퍼푸드' 중 '귀리'는 다이어터들에게 '오트밀'이란 식재료로 아주 친숙합니다. 오트밀은 귀리의 껍질을 벗겨 볶은 후 부수거나 납작하게 눌러 소화가 잘 되게 한 것으로, 마트에서도 손쉽게 찾아볼 수 있죠. 모델 이소라님도 자신의 유튜브 콘텐츠에서 아침으로 오트밀을 먹는 모습을 보여주었었는데요, 저 역시 과식한 다음날이나 체중 감량이 필요할 때 찾는 다이어트 식재료입니다. 슈퍼푸드, 슈퍼곡물 '귀리' 귀리 효능은? 1. 베타글루칸 풍부 귀리 속에서 가장 풍부한 영양성분이 바로 '베타글루칸'입니다. 베타글루칸은 식이섬유이자 수용성 다당류 탄수화물로, 면역력 향상에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또한 강력한 항암성분으로 알려져 있고, 인슐린 반응..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. '바쁘다 바빠 현대사회!'에 살고 있는 우리는 아침을 챙겨 먹기 힘든 시대에 살고 있습니다. 아침잠 오분이 더 소듕.... 이런 저 같은 사람에게 필요한 다이어트에도 좋고 바쁜 아침 시간에도 간단하게 먹기 좋은 오트밀을 소개하려고 합니다. 코스트코 '퀘이커 클래식 오트' 코스트코에서 꼭 구매하는 것 중 하나인 '퀘이커 클래식 오트'는 (떨어지기가 무섭게 채워놓는다능ㅋㅋㅋ) 주말 동안 먹고 싶은 거 잔뜩 먹고 죄책감을 느끼는 평일이나 살 좀 쪘다 싶을 때에 체중조절 음식으로 먹습니다. 가격은 12,990원이고, 대용량 시리얼 상자 정도의 크기입니다. 한 박스 안에 750g씩 개별 포장되어 두 봉지가 들어있고 총 1,500g으로 넉넉합니다. 코스트코 '퀘이커 클래식 오트'는 몸..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 한국인은 어딜 가나 가장 중요한 것은 밥심!이라고 생각하는 1인입니다. 탄수화물러버♡ 벼를 수확한 후 껍질을 벗겨내는 도정 과정에 따라 백미와 현미 등으로 나눌 수 있는데요, 현미는 백미보다 탄수화물 함유가 낮고, 비타민과 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋은 것으로 많이 알려져 있습니다. 보통 현미밥은 꺼끌하고 거친 식감 때문에 현미와 백미를 섞어서 많이들 드시지만 저희 부부는 오롯이 100% 현미에 흰강낭콩과 서리태, 각종 잡곡을 넣어 현미잡곡밥으로 먹은 지 2년이 다 되었습니다. 간혹 밖에서 식사할 때 어쩔 수 없이 흰쌀밥을 먹게 될 때가 있는데요, 현미밥보다 부드러운 식감과 단 맛에 아주 꿀떡꿀떡 '이런게 밥맛이 꿀맛이구나' 하고 느끼곤 합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼..