![더위를 싹! 냉면보다 맛있는 초간단 '초계국수' 만들기 레시피 닭가슴살 시판 냉면 동치미육수 메밀국수 복날음식](https://blog.kakaocdn.net/dn/dYgPjM/btskY6eKMai/xqOEIt8JwMZiRQiw6IkD60/img.jpg)
안녕하세요. 빵수니! 입니다.
6월인데도 벌써 더위가 장난 아니죠.
한낮에는 기온이 30도가 넘는 날들이 이어지니 자꾸 냉면이나 초계국수, 메밀소바 등등 시원한 것만 찾게 됩니다.
그중 '초계국수'는 닭을 푹 삶아서 살을 발라내고 육수를 식혀서 초계탕으로 만들어서 국수를 말아먹는 요리인데요,
불 앞에서 5분만 서있어도 땀이 줄줄인 요즘 복잡하고 어려운 요리를 저 같은 요린이들도 손쉽게 따라 할 수 있는 초간단 레시피로 들고 왔습니다.
그럴 때 닭가슴살과 시판 냉면육수만 있으면 더위를 날려줄 초간단 '초계국수' 레시피를 소개합니다.
더위를 날려줄
초간단 '초계국수' 만들기!
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닭가슴살을 10~13분 삶아줍니다.
훈제 닭가슴살이 있으시면 이 과정은 생략가능합니다.
저는 생 닭가슴살이라 미림을 살짝 넣고 삶아주었습니다.
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삶은 닭가슴살은 한 김 식힌 후, 결대로 찢어놓습니다.
뜨거울 땐 저처럼 포크 두 개를 이용하면 결대로 쉽게 잘 찢을 수 있습니다.
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<초계국수> 닭가슴살 양념 재료 (2인기준)
닭가슴살 500g
다진 마늘 1스푼
진간장 1스푼
설탕 1/2스푼
식초 2스푼
연겨자 1스푼
깨소금 2스푼
아몬드버터 1스푼
잘 찢어놓은 닭가슴살에 양념 재료를 모두 넣고 조물조물 무쳐줍니다.
톡 쏘는 맛을 좋아하시면 연겨자의 양을 더 늘려주셔도 됩니다.
저는 아몬드버터를 넣었는데, 땅콩버터가 있으시면 땅콩버터로 대체하시거나 생략 가능합니다.
땅콩버터 생략하시면 깨소금을 조금 더 늘려주시면 좋아요.
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국수를 삶아줍니다.
저는 메밀면으로 했는데, 냉면사리나 소면, 다이어트를 위한 실곤약면 모두 좋습니다.
잘 삶은 면은 찬물에 헹궈 준비해 주세요.
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초계국수에 곁들일 재료를 준비합니다.
저는 냉장고에 오이 밖에 없어서 오이만 썰었는데요,
파프리카나 양파, 쌈무나 백김치 등등 다양한 재료들을 추가하셔도 좋습니다.
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기호에 맞게 육수에 양념을 해줍니다.
시판 냉면육수 그대로 사용해도 무방하지만 저는 조금 더 새콤한 맛을 위해 식초를 2스푼 더 넣어줬어요.
살얼음 육수를 원하시면 냉동실에 미리 넣어두셨다가 사용하시면 더 시원한 초계국수를 만드실 수 있습니다.
잘 삶아진 국수 위로 양념된 닭가슴살과 오이를 얹어 육수를 부어주면 끝입니다.
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짜잔! 초간단 '초계국수' 완성입니다.
처음 만들었는데 얼음까지 띄웠더니 그럴싸한 비주얼에 요린이 뿌듯합니다. ㅋㅋㅋ
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집에서 에어컨 틀어놓고 한 그릇 하니 너~어무 시원합니다.
다이어트 중이지만 너무 맛있어서 한 그릇 뚝딱이예요.
메밀면은 늘 메밀소바로만 먹었는데 초계국수에도 너무 잘 어울리네요.
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밖에서 사 먹는 '초계국수' 보다 자극적인 맛은 없지만 대기업에서 만든 시판 냉면육수로 맛보장이 되어서 그런지
새콤달콤한 육수와 톡 쏘는 닭가슴살의 조화가 너무 맛있는 초계국수입니다.
입맛 없고 불 앞에서 요리하는 게 힘드시다면
닭가슴살과 시판 냉면육수로 만든 초간단 '초계국수' 꼭 만들어 보세욧! :D
감사합니다.
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