빵수니의 굿헬씨

안녕하세요. 빵수니!입니다. 탄수화물 중독과 1일1빵을 즐겨하는 저에게 다이어트는 늘 숙제인데요, (1빵≠1개......허허;;;;;) 저같은 탄수화물러버에게 다이어트할 때 꼭 필요한 탄수화물 흡수 억제를 돕는 아이를 소개합니다! 흰강낭콩! 콩은 '밭에서 나는 쇠고기'라고 불릴 정도로 단백질이 풍부하고, 어디서든 쉽게 접할 수 있는 건강식품이죠. '화이트 키드니 빈(White Kidney Bean)' 또는 카넬리니 빈(Cannellini Beans)'이라고도 불리는 흰강낭콩은 특히 다이어트에 좋아 여자 연예인이 사랑하는 건강식품이라고 합니다. 흰강낭콩 효능은? 1. 체중감량 흰강낭콩에는 탄수화물이 체내 흡수되는 것을 억제하는 '파세올라민'이라는 성분이 있습니다. 파세올라민은 탄수화물의 흡수를 줄여주어 콜..

안녕하세요. 빵수니!입니다. 벌써 2022년도 11월 중반에 접어들고 있어요. 연초에 세우신 계획은 얼마나 지키셨나요? :) 저는 매년 세우는 계획에 다이어트가 빠지지 않는데요, 그중 '물 마시기'는 다이어트에 아주 중요한 부분을 차지합니다. 하루 물 섭취 권장량은 1.5 ~ 2L, 8잔으로 한 번에 섭취하는 것보다 나누어서 마셔야 신장에 무리가 가지 않는다고 해요. 하지만 매일같이 그 정도의 양의 물을 챙겨 마시기란 쉽지가 않더라고요. 물이 빵이었음 매일 성공했을.. 쿨럭....;; 저 같은 사람들을 위한 물 마시기 알람이 오는 어플을 발견했는데요, 바로 '나의 물' 이란 앱입니다. 그래서 깔아보았습니다! 앱을 실행하면 먼저 자신의 신체정보를 입력하게 되는데요, 성별과 몸무게, 현재 운동 유무를 체크하..