안녕하세요. 빵수니! 입니다.
얼마 전 '실내 마스크 해제'를 위한 논의가 본격화되었다고 뉴스에 나왔죠.
이미 실외에서는 마스크 해제가 되었고, 해외에서는 실외는 물론 실내에서도 마스크를 더 이상 쓰지 않고 있습니다.
코로나가 시작되고 약 2년 넘게 마스크로 가리고 다닌 탓에 마스크 벗기가 조금 어색해졌고,
관리가 소홀했는지 예전과는 달리 탄력도 떨어지고 푸석해 보이는 듯해 걱정이 되더라고요. 나이탓반사...
지금부터라도 이너뷰티를 챙겨주는 게 좋겠다는 생각이 들었는데
마침 안소희 유튜브 영상에서 가방 속 콜라겐을 보고 '아 저거다!' 싶어 찾아보았습니다.
아이허브 콜라겐 추천!
'캘리포니아 골드 뉴트리션(CGN) 콜라겐 업'
건강기능식품을 구매할 때 자주 이용하는 아이허브에도 가성비 좋기로 유명한 콜라겐인 'CGN 콜라겐 업'입니다.
유산균이나 종합 비타민과 달리 콜라겐이 얼마나 도움이 될까 싶는데요,
이 제품을 6개월째 섭취하고 있고 또 먹기 전과 후가 달라 소개해 보려 합니다.:D
CGN 콜라겐 업은 파우더 형식의 가루 분말 제형인데요, 저는 7.26oz 통으로 주문해 먹고 있습니다.
통 형태도 있지만 한 팩씩 들고 다닐 수 있게 소포장 되어있는 패킷 형태 두 가지로 되어있어 원하시는 옵션과 사이즈로 주문하시면 됩니다.
CGN 콜라겐 업은 바다에서 얻은 콜라겐 펩타이드(5g) + 히알루론산(60mg) + 비타민C(90mg) + 단백질(4g) + 나트륨(20mg)으로 구성되어 있습니다.
우피에서 추출하지 않은 가수분해 피시 콜라겐이라 안심하셔도 되며, 비동물성 히알루론산과 비타민C가 함유되어 있습니다.
특수 처리된 피시 콜라겐은 저분자량의 아미노산 펩타이드로 효소를 통해 가수 분해되어 최적의 흡수율과 생체이용률을 보장합니다.
이 히알루론산은 관절 윤활, 피부 보습 및 재생에 도움을 주고 비타민C는 콜라겐 생성 및 항산화 보호 기능에 중요한 역할을 해
따로 번거롭게 챙기지 않아도 CGN 콜라겐 업 하루 1스푼으로 필요한 콜라겐과 히알루론산, 비타민C까지 한 번에 챙겨 먹을 수 있습니다.
아이허브에서 손꼽히는 이너뷰티템답게 글루텐과 대두, 유전자 변형 성분의 무함유로 안심하고 섭취할 수 있습니다.
콜라겐이란?
우리의 근육과 뼈, 피부, 힘줄은 주로 콜라겐으로 구성되어 있고, 이 콜라겐은 인체에 있는 단백질 중 30-35% 차지하고 있는 가장 풍부한 단백질 유형인데요,
콜라겐 수치는 만 25세 이후로 매년 1% 줄어들기 시작하여 40세 이후에는 급격히 감소되어 노화가 시작된다고 합니다.
콜라겐 효능
콜라겐 단백질은 결합조직으로 알려져 있으며 피부를 안정시키고 관절의 움직임과 유연성을 유지하는 역할을 합니다.
콜라겐은 피부 손상과 빛으로 인한 노화를 포함한 UV-B를 억제하는게 효과적이며 탄력 있는 피부는 물론 얼굴 주름을 줄이고 셀룰라이트를 제거하는데 도움을 줄 수 있고, 머리카락과 손톱 건강에도 도움이 되어 개선되는 등 많은 효능이 있다는 연구 결과가 있습니다.
또 여러 과학 연구에서 콜라겐은 관절을 최적화하고 뼈 강도를 도와 골다공증에 도움을 주며, 관절염을 줄일 뿐 아니라 연골 손실 방지는 물론 힘줄 강도를 향상시킬 수 있다고 밝혔습니다.
이렇게 좋은 콜라겐 매일 섭취해야겠죠? :)
CGN 콜라겐 업은 피시 콜라겐이지만 비린 맛없이 무향, 무맛의 하얀 가루로 되어 있어 굉장히 부드럽고, 통 안에 스쿱이 동봉되어 있어 섭취량을 편하게 조절할 수 있어 좋습니다.
섭취방법은 매일 1스쿱(5.15g)을 물이나 주스 6-8oz(약 177-235ml)에 잘 섞어 섭취하면 되는데요,
취향에 따라 주스나 스무디, 혹은 샐러드에 섞어 섭취해도 무향 무맛이라 음식의 맛과 향에 변함이 없어 부담 없이 섭취하기 좋습니다.
저는 아침에 일어나자마자 공복에 유산균과 함께 석류즙에 1스쿱 입에 털어먹는데요,
단백질이 포함된 다른 음식과 함께 섭취 시 콜라겐 흡수를 방해할 수 있다고 하니 식사 1시간 전이나 식사 2시간 이후 공복에 드시는 걸 권장합니다.
콜라겐 섭취 후기
6개월 꾸준히 섭취해보니 피부 탄력까지는 아직 모르겠지만 피부의 윤광이랑 촉촉해지는게 느껴졌어요.
또 젤네일로 손톱이 많이 약해지고 뜯어졌었는데 손톱이 많이 건강해졌고,
무엇보다 갈라지던 제 발꿈치의 건조함이 사라졌어요!
콜라겐 섭취 외에 특별히 무언갈하지 않았는데도 가끔씩 아프던 오른쪽 무릎의 통증도 완화된 걸 보니 관절에도 도움이 된 것 같죠!
콜라겐은 최소 3-6개월 이상 꾸준한 섭취해야 효과가 나타난다고 해요.
제 무릎 통증과 손톱, 발꿈치의 건조함을 잡아주는걸 보니 계속 꾸준히 먹어줘야겠습니다.
아이허브 이너뷰티 추천템 CGN 콜라겐 업!
피부 건강은 물론 관절 건강도 지키는 2023년이 되자고욧!
이상 '내돈내산'이었습니닷! :D
감사합니다.
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