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식이섬유 2

[다이어트] 코스트코 '퀘이커 클래식 오트밀' 후기

안녕하세요. 빵수니! 입니다. '바쁘다 바빠 현대사회!'에 살고 있는 우리는 아침을 챙겨 먹기 힘든 시대에 살고 있습니다. 아침잠 오분이 더 소듕.... 이런 저 같은 사람에게 필요한 다이어트에도 좋고 바쁜 아침 시간에도 간단하게 먹기 좋은 오트밀을 소개하려고 합니다. 코스트코 '퀘이커 클래식 오트' 코스트코에서 꼭 구매하는 것 중 하나인 '퀘이커 클래식 오트'는 (떨어지기가 무섭게 채워놓는다능ㅋㅋㅋ) 주말 동안 먹고 싶은 거 잔뜩 먹고 죄책감을 느끼는 평일이나 살 좀 쪘다 싶을 때에 체중조절 음식으로 먹습니다. 가격은 12,990원이고, 대용량 시리얼 상자 정도의 크기입니다. 한 박스 안에 750g씩 개별 포장되어 두 봉지가 들어있고 총 1,500g으로 넉넉합니다. 코스트코 '퀘이커 클래식 오트'는 몸..

건강한 일상 2022.12.01

[정보] 탄수화물 흡수 억제를 돕는 흰강낭콩 / 효능과 부작용

안녕하세요. 빵수니!입니다. 탄수화물 중독과 1일1빵을 즐겨하는 저에게 다이어트는 늘 숙제인데요, (1빵≠1개......허허;;;;;) 저같은 탄수화물러버에게 다이어트할 때 꼭 필요한 탄수화물 흡수 억제를 돕는 아이를 소개합니다! 흰강낭콩! 콩은 '밭에서 나는 쇠고기'라고 불릴 정도로 단백질이 풍부하고, 어디서든 쉽게 접할 수 있는 건강식품이죠. '화이트 키드니 빈(White Kidney Bean)' 또는 카넬리니 빈(Cannellini Beans)'이라고도 불리는 흰강낭콩은 특히 다이어트에 좋아 여자 연예인이 사랑하는 건강식품이라고 합니다. 흰강낭콩 효능은? 1. 체중감량 흰강낭콩에는 탄수화물이 체내 흡수되는 것을 억제하는 '파세올라민'이라는 성분이 있습니다. 파세올라민은 탄수화물의 흡수를 줄여주어 콜..

건강한 정보 2022.11.15
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