빵수니의 굿헬씨

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 오늘이 벌써 12일로 새해 작심삼일도 4번이나 지난 시기인데요, 다이어트 계획은 매 해마다 세우지만 이미 주말에 치킨을 왕창 먹어버려 계획이 잘 지켜지고 있지 않을 때가 많습니다. 지난 포스팅에서 탄수화물 흡수를 억제하여 배출시키는 효능을 지닌 흰강낭콩의 효능과 부작용에 대해 포스팅해 드렸는데요, - [정보] 탄수화물 흡수 억제를 돕는 흰강낭콩 / 효능과 부작용 [정보] 탄수화물 흡수 억제를 돕는 흰강낭콩 / 효능과 부작용 안녕하세요. 빵수니!입니다. 탄수화물 중독과 1일1빵을 즐겨하는 저에게 다이어트는 늘 숙제인데요, (1빵≠1개......허허;;;;;) 저같은 탄수화물러버에게 다이어트할 때 꼭 필요한 탄수화물 흡수 억 good-health3060.tistory.com 이..

안녕하세요. 빵수니! 입니다. 한국인은 어딜 가나 가장 중요한 것은 밥심!이라고 생각하는 1인입니다. 탄수화물러버♡ 벼를 수확한 후 껍질을 벗겨내는 도정 과정에 따라 백미와 현미 등으로 나눌 수 있는데요, 현미는 백미보다 탄수화물 함유가 낮고, 비타민과 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋은 것으로 많이 알려져 있습니다. 보통 현미밥은 꺼끌하고 거친 식감 때문에 현미와 백미를 섞어서 많이들 드시지만 저희 부부는 오롯이 100% 현미에 흰강낭콩과 서리태, 각종 잡곡을 넣어 현미잡곡밥으로 먹은 지 2년이 다 되었습니다. 간혹 밖에서 식사할 때 어쩔 수 없이 흰쌀밥을 먹게 될 때가 있는데요, 현미밥보다 부드러운 식감과 단 맛에 아주 꿀떡꿀떡 '이런게 밥맛이 꿀맛이구나' 하고 느끼곤 합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼..

안녕하세요. 빵수니!입니다. 탄수화물 중독과 1일1빵을 즐겨하는 저에게 다이어트는 늘 숙제인데요, (1빵≠1개......허허;;;;;) 저같은 탄수화물러버에게 다이어트할 때 꼭 필요한 탄수화물 흡수 억제를 돕는 아이를 소개합니다! 흰강낭콩! 콩은 '밭에서 나는 쇠고기'라고 불릴 정도로 단백질이 풍부하고, 어디서든 쉽게 접할 수 있는 건강식품이죠. '화이트 키드니 빈(White Kidney Bean)' 또는 카넬리니 빈(Cannellini Beans)'이라고도 불리는 흰강낭콩은 특히 다이어트에 좋아 여자 연예인이 사랑하는 건강식품이라고 합니다. 흰강낭콩 효능은? 1. 체중감량 흰강낭콩에는 탄수화물이 체내 흡수되는 것을 억제하는 '파세올라민'이라는 성분이 있습니다. 파세올라민은 탄수화물의 흡수를 줄여주어 콜..